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生命在于运动

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员工文苑
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来源:
2015/10/30 14:41
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【摘要】:
最近喜欢上一种运动,晨跑,或者说因为身体的原因,该减减肥了。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。恩,就晨跑!   第一天,6点就起床,收拾5分钟,穿着宽松点的衣服和运动鞋就出了门,开始了我第一次的晨跑。摆起姿势,两手握起拳头,举到腰间,随着脚步的节奏摆动起来,沿着公路慢慢的跑着。才跑一会儿,已经累得气喘吁吁,口干舌燥,主要还是因为第一次吧,累是累了点,但为了能运动运动,我还得坚持。   第
  最近喜欢上一种运动,晨跑,或者说因为身体的原因,该减减肥了。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。恩,就晨跑!
 
  第一天,6点就起床,收拾5分钟,穿着宽松点的衣服和运动鞋就出了门,开始了我第一次的晨跑。摆起姿势,两手握起拳头,举到腰间,随着脚步的节奏摆动起来,沿着公路慢慢的跑着。才跑一会儿,已经累得气喘吁吁,口干舌燥,主要还是因为第一次吧,累是累了点,但为了能运动运动,我还得坚持。
 
  第二天,继续着我的晨跑运动。昨天只顾着自己在跑,没去想着感受一下这清晨的宁静,以及周围的景色。今天故意放慢了脚步,一边跑着,一边东张西望的。沿路的景色多美啊!在这里还可以呼吸到纯天然的清新空气,花儿也开得好鲜艳,好像一觉醒来,显得特别舒畅,我的心情也格外舒服。远处望去,此时的东方,已微微露白,云彩赶集似的聚集在天边,像是浸了血,显出淡淡的红色。朝阳像个娇羞的姑娘还未跳出云海,正羞羞答答好奇的偷窥着人间的美丽,似乎在和脚下那一方田地媲美,周围云霞绮丽,也在向人们炫耀着:我是美的使者,美的化身。正在陶醉中,忽然一楞,得跑回去了,一会儿还要上班呢!
 
  在刚开始的日子里,会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气,随着晨跑的持续,这些症状逐渐消失。距离越跑越远,脚步越跑越轻,随之,身体也越来越硬朗。晨跑能磨练人的意志,贪图被窝享受,畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人,肯定不会取得晨跑的成功。晨跑要经受住严峻的考验,要战胜自我、克服慵懒,不畏艰难,持之以恒。
 
  古人云:“要想身强疾病少,天天跑步做早操”、“若要健,日日练”讲的就是这个意思。跑步不仅可以强身健体,还可以放松心情,欣赏大自然那诗情画意般的风景,甚至可以思考好多有意思的问题。
 
  在晨跑中,我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清纯的空气,吐出的是体内的浊气。有时,田野的芳香,不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市,在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人,渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。
 
  晨跑真的很不错哦,大家一起来晨跑吧!